Cantidad de Tocoferol, gamma en Ternera, lomo, sólo se magra separable, crudo
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, lomo, sólo se magra separable, crudo hay 0.04 mg de Tocoferol, gamma. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Tocoferol, gamma
Tocoferol, gamma es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Tocoferol, gamma que no sean Ternera, lomo, sólo se magra separable, crudo.
Aceite, cocinar y para ensaladas, ENOVA, el 80% de diglicéridos
|
100.88 mg
|
0.10%
|
Petróleo, soja, ensalada o para cocinar
|
64.26 mg
|
0.06%
|
Margarina, regular, 80% de grasa, compuesto, palo, con sal, con vitamina D añadida
|
43.79 mg
|
0.04%
|
Margarina, 80% de grasa, palo, incluye aceites de maíz y soja regulares e hidrogenadas
|
43.79 mg
|
0.04%
|
Margarina, mantequilla mezcla de margarina, aceite de soja y mantequilla
|
36.88 mg
|
0.04%
|
aderezo para ensaladas, mayonesa, regulares
|
35.54 mg
|
0.04%
|
Aceite, maíz y canola
|
35.37 mg
|
0.04%
|
Semillas, de calabaza y semilla de calabaza núcleos, se secaron
|
35.1 mg
|
0.04%
|
Margarina, de tipo margarina vegetal para untar de aceite, 70% de grasa, de soja y de soja parcialmente hidrogenado, palillo
|
34.97 mg
|
0.03%
|
Aceite, semillas de lino, semillas de lino contiene rodajas añadido
|
33.38 mg
|
0.03%
|
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) y maíz para freír
|
32.3 mg
|
0.03%
|
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones
|
32.3 mg
|
0.03%
|
Margarina-como manteca vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), semilla de algodón y soja, uso principal hojaldres
|
32.3 mg
|
0.03%
|
Manteca vegetal, vegetal, hogar, compuesto
|
32.3 mg
|
0.03%
|
El acortamiento, de propósito especial para pasteles y glaseados, soja (hidrogenado)
|
32.3 mg
|
0.03%
|
El acortamiento, de propósito especial para hornear, soja (hidrogenado) palma y semilla de algodón
|
32.3 mg
|
0.03%
|
El acortamiento de la mezcla de torta, soja (hidrogenado) y semilla de algodón (hidrogenado)
|
32.3 mg
|
0.03%
|
Acortar industrial, soja (hidrogenado) y semilla de algodón
|
32.3 mg
|
0.03%
|
El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)
|
32.3 mg
|
0.03%
|
Acortamiento, hogar, soja (parcialmente hidrogenado) -cottonseed (parcialmente hidrogenado)
|
32.3 mg
|
0.03%
|
Ternera, lomo, sólo se magra separable, crudo
Ternera, lomo, sólo se magra separable, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, lomo, sólo se magra separable, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
74.79 g
|
74.79%
|
La energía (calorías)
|
114 kcal
|
|
Energía (julios)
|
475 kJ
|
|
Proteína
|
21.85 g
|
21.85%
|
lípido total (grasa)
|
2.9 g
|
2.9%
|
Ceniza
|
1.04 g
|
1.04%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
11 mg
|
0.01%
|
Hierro, Fe
|
0.85 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
47 mg
|
0.05%
|
El fósforo, P
|
237 mg
|
0.24%
|
Potasio, K
|
260 mg
|
0.26%
|
Sodio, Na
|
99 mg
|
0.10%
|
Zinc, Zn
|
2.15 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.088 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.014 mg
|
|
El selenio, Se
|
18 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
Nutrientes en Ternera, lomo, sólo se magra separable, crudo